La TLP: technique de libération des peurs 

ou TIPI: Technique d’identification des peurs inconscientes.


La méthode TIPI vient de Luc Nicon, chercheur en pédagogie, et date de 2003-2004, donc assez récente.


Il s’agit d’identifier ses émotions qui pour l’instant sont négatives (Peurs, colère, dépression, inhibitions, angoisses, phobies)

et de travailler sur leur ressenti intérieur.


Si vous avez des phobies connues: phobies animales, sociales (peur des autres)

la phobie des transports (métro, avion, voiture…) peur d’être seul(e)

la méthode TIPI est préconisée.


En travaillant autour des sensations physiques et du ressenti, nous pouvons explorer la

mémoire corporelle et chercher à dissoudre cette peur.


« on change de paire de lunettes »


La méthode instaure un nouveau regard sur les situations, une nouvelle relation à l’existence, dans de nombreux domaines.

Méthode appliquée pour:

- les phobies

-les  peurs 

- les Angoisses

-les Inhibitions

-Agressivité ou colère 

-l’Etat dépressif

Copyright © 2016 Sophie Perruchi - Sophrologue